Медитация & Релаксация
Тренировка с помощью нейрогарнитуры «NeuroFit» в режиме «Медитация» происходит с помощью сознательного влияния человека на мыслительную активность мозга и его ритмы.
- Вы гарантированно научитесь медитировать!После тренировок, вы уже самостоятельно (без нейрогарнитуры) сможете управлять своим ментальным состоянием
- Избавитесь от бессонницы, неврозов, тревожности и др.Результат уже после нескольких тренировок
- Научитесь приемам саморегуляции и самоконтроля.Снижение стрессовых реакций организма в 3-4 раза быстрее, чем у обычного человека
Преимущества
В отличие от традиционной медитации, тренировки с нейрогарнитурой научно обоснованы и обладают преимуществами
- Медитация под контролем ЭЭГ – позволяет управлять своим ментальным состоянием с помощью обратной связи
- Вы научитесь быстро снимать нервное напряжение и контролировать себя в стрессовых ситуациях. быстрее и эффективнее в среднем за 20 занятий
- После прохождения курса тренировок навыки саморегуляции сохраняются на долгое время. Вырабатывается навык на уровне условного рефлекса
- Результат медитативной практики, на который йоги тратили по 3-5 лет, сегодня доступен за 2 месяца занятий с нейрогарнитурой«NeuroFit»
- Оценка успешности медитации осуществляется с помощью специального программного обеспечения в динамике
Что такое ЭЭГ-медитация?
ЭЭГ-медитация –это ускоренное обучение медитативным практикам.
Медитация или релаксация представляет собой состояние, при котором мозг генерирует преимущественно медленные альфа-волны. Высокий уровень α-ритма указывает на достижение состояния релаксации и высокой степени медитации
Медитация или релаксация представляет собой состояние, при котором мозг генерирует преимущественно медленные альфа-волны. Высокий уровень α-ритма указывает на достижение состояния релаксации и высокой степени медитации
- Алгоритм измерения медитации в нейрогарнитуре NeuroFit Х-1 показывает уровень ментального “спокойствия” или “расслабления”. Значение колеблется от 1 до 100 и увеличивается, когда человек расслабляет ум, и уменьшается, когда он испытывает беспокойство или стресс. Нейрогарнитура количественно оценивает способность находить внутреннее состояние осознанности и, таким образом, может помочь научиться самокорректироваться и обрести внутреннее равновесие, чтобы преодолеть стрессы повседневной жизни
Это просто
- Если вы новичок, то NeuroFit поможет вам быстро научиться и ощутить опыт практики медитации и сделать её своей полезной привычкой
- Если вы уже практикуете или практиковали ранее и бросили это занятие, то NeuroFit поможет вам понять, что вы делали не так, а так же посмотреть на медитацию свежим взглядом, и подтвердить свой опыт научным методом
- Многие из тех, кто занимается медитацией, считают, что они действительно достигают нужного состояния в медитации. Но, проверив на практике, состояние мозга во время «медитации», при помощи ЭЭГ-нейрогарнитуры, далеко не всегда человек действительно умеет находится в этом состоянии
- Если для Вас важно научиться настоящей медитации, а не блуждать «впотьмах», то с нейрогарнитурой NeuroFit вы сможете оценить Вашу способность медитировать и в итоге научиться делать это, на уровне буддистских монахов
Научная основа
В нейрогарнитуре «NeuroFit» используется модуль TGAM компании NeuroSky Алгоритм ежесекундного вычисления значений параметра «медитация» на основе значений всех ритмов мозга был разработан компанией NeuroSky в результате многолетних исследований. Для разработки параметра "медитация " проводились многолетние исследования, в которых приняли участие 14 мастеров медитации, включая тибетских монахов с многолетним опытом, способные входить в состояние 100%-й медитации шаматха практически сразу и на длительное время. В этих исследованиях использовались профессиональные многоканальные электроэнцефалографы, и потому были получены данные о том, какими именно должны быть соотношения электрических ритмов мозга в состоянии медитации шаматха в каждой отдельной точке головы, включая и точку Fp1 в центре левой части лба, данные с которой и получает нейрогарнитура «NeuroFit».
Для чего нужна медитация?
Благодаря исследованиям нейрофизиологов мы знаем, как медитативная практика воздействует на мозг. В первую очередь, она укрепляет префронтальный отдел коры головного мозга, который отвечает за нашу память и когнитивные функции (внимание, речь, мышление и др.), а так же контролирует работу лимбической системы, которая в свою очередь, действует на наши чувства, эмоции, образное мышление и др..
В результате медитаций мы начинаем лучше отслеживать и контролировать свои эмоции — они перестают управлять нашим поведением.
В исследования показали что, регуляция альфа-ритма (медитативного состояния) оказывает положительное влияние на функциональное состояние испытуемых. Повышение мощности альфа-ритма оптимизирует состояние нервной системы, способствуя уменьшению активности симпатического отдела вегетативной нервной системы и более адекватному регулированию ритма сердца.
В психотерапевтической практике альфа-тренинг (ЭЭГ-БОС), зарекомендовал себя самым эффективным методом в терапевтических программах лечения бессонницы, избавления от страхов и навязчивостей, приобретения навыка лечебной релаксации и быстрого отдыха.
В результате медитаций мы начинаем лучше отслеживать и контролировать свои эмоции — они перестают управлять нашим поведением.
В исследования показали что, регуляция альфа-ритма (медитативного состояния) оказывает положительное влияние на функциональное состояние испытуемых. Повышение мощности альфа-ритма оптимизирует состояние нервной системы, способствуя уменьшению активности симпатического отдела вегетативной нервной системы и более адекватному регулированию ритма сердца.
В психотерапевтической практике альфа-тренинг (ЭЭГ-БОС), зарекомендовал себя самым эффективным методом в терапевтических программах лечения бессонницы, избавления от страхов и навязчивостей, приобретения навыка лечебной релаксации и быстрого отдыха.